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Vous adorez la banane ?! Alors cet article est fait pour vous. Il est vrai que la banane est un fruit que de nombreuses personnes adorent, on peut la consommer crue, en compote, dans des plats sucrés-salés, elle se décline sous pleins de formes. Cependant la banane n’est pas seulement un fruit excellent, en réalité elle pourrait nous apporter de nombreux bienfaits et notamment pour réduire les possibilités de contracter une maladie cardiaque.

Il est vrai que lorsque nous parlons de régime, nous ne pensons pas directement à la banane. Pourtant la banane pourrait vite de venir votre allié minceur. La banane permettrait non seulement de facilité l’élimination des toxines, mais aussi de renforcer nos muscles. Si vous ne savez pas comment consommer la banane pour perdre du poids, nous vous proposons de réaliser un smoothie à base de bananes afin que vous puissiez réussir à perdre vos kilos en trop.

Il faudra vous munir des ingrédients suivants :

  • 1 banane
  • 1 orange
  • ½ tasse de yogourt faible ou yogourt grec
  • 1 cuillère à café d’huile de noix de coco
  • ¼ de cuillère à café de gingembre moulu
  • 2 cuillères à café de lin
  • 2 cuillères à café de poudre de lactosérum

Mixez tout les ingrédients et votre cocktail sera prêt à être dégusté. L’idéal sera de consommer un verre chaque matin pour éliminer les toxines et gagner en énergie.

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